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戒酒的好处 戒除酒精注意事项

文章来源:济南远大戒酒医院 日期:06-23

  戒酒的好处 戒除酒精注意事项

  戒掉酒精的健康好处

  1、不会吃得太饱

  酒精会促使你吃得太饱。即使是轻微的酒醉,也会让你的丘脑下部对食物味道更加敏感,刺激你进食。

  2、获得良好睡眠

  根据研究,睡前饮酒会增加大脑中的α波模式,并让你保持清醒、睡眠中断。所以如果你戒酒,就能获得更良好的睡眠。

  3、帮助减掉体重

  你可能不知道一杯酒精的卡路里热量有多少,但只要你喝酒,就会额外摄入许多热量。所以,只要削减酒精,就能避免摄入太多热量,进而帮助体重下降。

  4、皮肤变得干净

  酒精是一种利尿剂,会促使你不断的小便。只要你戒酒,你很快就会发现皮肤保水度提高,许多皮肤问题,如湿疹、头皮屑和酒渣鼻也会改善。

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