男人怎么戒酒

文章来源：济南远大戒酒医院 日期：09-23

　　酒并不是什么很难接触到的东西，尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体，酒精对健康构成的危害是持续的,饮酒越多,你要承受酒精相关危害的风险便越多，男人怎么戒酒?

　　1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标，只要有一个清晰的目标，就能成功的达到目的。

　　2、让的人监督自己。告诉身边的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。>点击在线咨询

　　3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者反复告诫自己喝酒的坏处。

　　4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒。有聚会时，找个借口尽量推脱即可，一定要耐的住寂寞，不能总想着聚会有意思的地方，应该想想喝高后头疼、呕吐等不舒服的地方!

　　5、可以选择参加一些戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。>如果您有其他方面的疑问，请点击咨询在线医生

　　6、如果酗酒情况比较严重，而且身体已经出现了不适的症状，就一定要到正规的专科医院接受治疗才行。因为不适症状的出现就说明身体的承受能力已经达到了上限，在这种情况下，自己在家采取措施戒酒就已经没什么用了，必须进行身体的脱瘾治疗才可以。